فساتين لابد من وجودها بخزانتك

فساتين

الفستان الأسود

يعتبر الفستان الأسود القطعة الفريدة فى خزانتك وذلك نظراً لأنها تمكنك الظهور بأكثر من ستايل مختلف, فمثلاً يمكنك إدخال مع اللون الأسود جميع الألوان الفاتحة سودء فى اكسسوارات او وشاح او حزام.

 

الفستان الأبيض

اللون الأبيض من الألوان المحايدة التى تتناسب مع جميع الألوان مثل الأسود, ولكن الفستان الأبيض يكون لفترة الصباح فى فترة الربيع والصيف نظراً لإرتفاع درجات الحرارة, ويمكنك أيضاً التنويع فى ستايلك بنفس الفستان.

 

الفستان الأحمر أو الوردي

يعتبرا اللونان الأحمر والوردى من الألوان الأنثوية التي تبرز جمالك وتلفت لك الأنظار, لذلك راعي وجود هذه الفساتين بخزانتك.

 

فستان بلونك المفضل

لونك المفضل يرمز لشخصيتك ويعبر عنها لذلك إرتدى فساتين بألوانك المفضلة.

الالوان .. تعرف علي شخصيتك من خلال لونك المفضل

الالوان

اللون المشمشي:

أنت إنسان خير وطيب، اجتماعي بطبعك ودائم البحث عن وسائل تساعد فيها الغير، تؤمن بالعدل والفرص المتساوية وأنت شخص دائم التفاؤل .

اللون البنفسجي:

لديك أحاسيس روحانية وبديهية، تؤمن بذاتك، ولديك الثقة والإيمان بذاتك وأحاسيسك عند مواجهتك للمشاكل .

اللون الرمادي:

غالبا ما تكون إنسان مسالم، تجهد بسرعة وتحس بثقل العمل بسهولة، يراك أصدقائك علي أنك غير ملتزم.

اللون الزهري:

أنت إنسان محب وعاطفي، تتعاطف مع الناس وتشعر معهم، وتميل طبيعتك لأن تكون حنون ورقيق.

اللون البرتقالي:

أنت إنسان تحب العمل والنشاط، لديك قدرة عالية علي التنظيم، ولكن في بعض الأحيان تكون ضجر وقليل الصبر .

اللون الأبيض:

أنت إنسان منفرد، يراك أصدقائك علي أنك أناني بعض الشيء ، تحس في بعض الأحيان بالوحدة، كما يقل عندك الشعور بالثقة بالنفس .

اللون الأزرق:

أنت إنسان خلاق وحاد الملاحظة، خيالك واسع وخصب ، يراك أصدقائك كإنسان عملي ومحلل ناجح بالإضافة إلي أنك مبدع .

اللون الأصفر:

أنت شخص يهمك الناس، ذكي ومتحدث ، تحب الاتصال مع الآخرين واجتماعي جدا .

اللون الأخضر:

أنت إنسان طيب وذو نزعة خيرة، يغلبك الطابع الإنساني وتحب أن تخدم، تمضي الكثير من الوقت لتحسين من ذاتك لتكون في أحسن صورة ممكنة، ولديك ميول عملية.

اللون الأحمر:

شخصيتك قوية، طموح، منافس، نشط، يري الآخرون فيك حب لغير المألوف.

اللون الأزرق المخضر:

أنت شخص مخلص جدا ووجداني، متفائل ومبدع، مثالي ولديك نزعة قوية بأن تتبع مثلك الأعلى في الحياة.

اللون الذهبي:

لديك توقعات عالية وقيم عالية، أنت ناجح وغالبا ما تكون شخص مثالي، وأخلاقك رفيعة. 

اللون الكحلي:

أنت ذكي، يراك الآخرون كإنسان موقع ثقة ويتحمل المسئوليات، تحب أن تكون في موقع تحكم، أنت إنسان مستقل .

اللون البني:

أنت إنسان صريح وواقعي، عقلك منظم ولديك القدرة علي مساندة من حولك، تعيش في بيئة متزنة وآمنة، ولديك ثقة في نفسك والآخرون .

اللون الأسود: أنت إنسان قوي الإرادة منضبط ونظامي، مستقل تماما ومكتفي بذاتك، كما تتمسك برأيك في معظم الأحيان.

اللون الفضي: أنت شخص نبيل وأهل للثقة، قد تكون رومانسي جدا، تؤمن بنفسك وتعرف قدرك .

اللون الأخضر الفاتح:

أنت إنسان مبدع ومغامر ، تدفع نفسك للعمل بسهولة ويصفك الآخرون بالمرونة ، ولكن في بعض الأحيان تكون متقلب جدا ، يمكنك التعامل مع المشاكل بعقلانية .

اللون القرمزي:

يرمز اللون إلي حسك العالي, إذ لديك جانب عاطفي قوي ويراك أصدقائك بأنك حساس أكثر من اللازم في بعض الأحيان، تحب أن تؤنس أصدقائك وتسعدهم، وتميل إلي المرح والضحك .

لقراءة المزيد عن الالوان من هنا

الكذب .. كيفية إكتشافه بسهولة!

الكذب

الطرق العلمية لكشف الأكاذيب والتي يستخدم بعضها في أجهزة كشف الكذب. تالياً الطرق التي ستمكنك من كشف من يكذب عليك لو لاحظت الاعراض على وجهه وعينيه:

1. التململ: قد يبدوا ذلك واضحاً، لكن معظم الأشخاص لا يدركون عاداتهم العصبية فتجدهم ينفعلون ويتململون لدرجة رغبتهم بالمشاجرة.

2. ارتفاع نبرة الصوت: وهذه علامة أخرى على ارتفاع درجة التوتر حيث وجدت الدراسة أن هذا الأمر أكثر شيوعاً لدى الكاذبين.

3. التعرق: وهذه واحدة من أكثر الأعراض شيوعاً عند ارتفاع مستوى التوتر. 

4. تمدد بؤبؤ العين: إذا تمكنت أخيراً من التحديق في عين الكاذب، تحقق من بؤبؤ عينه الذي ستجده ممداً وهذا دليل على ارتفاع درجة التوتر.

5. تجنب النظر في العين: وهذا مؤشر شائع جداً، ليس على الكذب فحسب، وإنما على الشعور بالذنب بشكل عام. 

6. الحلفان الزائد عن اللازم: في الحوار العادي، إذا كان من يتناقش معك يستخدم عباراة مثل "لأكون صادقاً" أو "أقسم" فذلك قد يعني أنه لا يتوقع منك تصديقه. ولعل هذا دليل على كذبه في حال استخدم تلك العبارات أكثر من اللازم.

7. التوقف واستغراق الوقت أثناء الحديث: إذا كان أحدهم يكذب عليك، فعادة ما سيستغرق ثانية أو اثنتين أكثر من الوضع الطبيعي لكي يجمع أفكاره ويفكر فيما سيقول.

 

 

التوتر .. كيف تتخلص منه بسهولة؟!

التوتر

توقفي عن استهلاك الكافيين لأنه يحفز على انتاج الأدرينالين ولذلك ينصح بالتوقف عن شرب القهوة وتعويضها بأنواع الشاي النباتية التي تمتاز بعدة فوائد صحية .

التأمل فالأطباء يجمعون على أن أفضل حل لتخفيف الضغط بعد يوم شاق من العمل هو تخصيص برنامج يومي للتأمل .

خدي نفسا عميقا لأنه يمكنك أن تتخلصي من التوتر عن طريق بعض التمارين التي تزيل التعب وتمنح جسمك الحيوية من جديد ، وخاصة الرياضات الصينية التي تساعدك على الاسترخاء والتنفس بعمق .

تخلصي من الفوضى لأن هناك الكثير من الأشياء غير الضرورية التي تستهلك فقط قدرا كبيرا من الطاقة ، لكنها تشوش على تفكيرك وتجعلك غير منظمة ، كما ترفع من مستوى توترك .

خففي من ضغوط جدول أعمالك وذلك بالتخفيف من التزاماتك وجدول أعمالك . واذا كنت فعلا تطمحين الى بعض الراحة ، حاولي كتابة أي شئ خلال يوم واحد فقط كل أسبوع ، من أجل تمضية بعض الوقت وحيدة ومسترخية ، وحاولي الحفاظ على هذه العادة .

أعيدي ترتيب أهدافك حاولي اكتشاف الأشياء التي تسبب لك الاحساس بالتوتر ومدى تأثير ذلك عليك ، وباعادة تأطير منظورك للأشياء يتحقق السلام والهدوء للعقل .

..

الهالات السوداء أسبابها وكيفية علاجها

الهالات السوداء

·        أسباب الهالات السوداء:

الوراثة.

قلة النوم والإرهاق.

إنخفاض ضغط الدم.

التعرض المتكرر لأشعة الشمس.

جفاف منطقة جول العين.

الإكثار من إستخدام مستحضرات التجميل.

"الأنيميا" نقص الفيتامينات والمعادن بالجسم.

·        طرق علاج الهالات السوداء:

تناول الكثير من الفاكهة والخضروات.

شرب المياة بكثرة.

الحفاظ علي واقي الشمس.

ترطيب منطقة حول العين بالكريمات المخصصة لذلك.

كمادات الشاي الأخضر أو بشرائح الخيار لترطب منطقة حول العين.

كمادات المياة المثلجة حول العين.

النوم الكافي ليلاً من 6:8 ساعات.

التقليل من إستخدام المكياج.

إذا إتبعت هذه النصائح وظلت الهالات السوداء كما هي فلا بد من إستشارة الطبيب لعمل صورة دم كاملة ومعرفة سبب الهالات السوداء .

السعادة وطرق الراحة النفسية

السعادة

خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه ‫ لممارسة الرياضة 

 أجلس صامتاُ لمدة 10 دقائـــق يـــومياُ.
خصص لنومك من 6:8 ساعات يومياً.
 عش حياتك بــثلاث أشياء : الطاقة والحماس والعاطفه.
أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها من العام الماضي.
خصص وقتا للغذاء الروحي.
أقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام.
أحلم أكثر خــلال يقظتك.
أكــــثر من تناول الأغذيه الصحية.
أشرب كميات كبيره من الماء.
حاول أن تجعل 3 أشخاص يبتسمون يوميا.
لاتضيع وقتك الثمين في الثرثره.
لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك, ووفر طاقتك للأمور الإيجابيه
وأعلم أن المشاكل عبارة عن مسائل رياضية يمكن حــلـــها.
الحياة قصيرة جــــدا فـــلا تقضـــها في كـــــره الأخــــريـــن.
لا تأخذ جـمـيـع الأمور بجــديــه.
ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات.

أنسى الماضي بسلبياته حتى لا يفسد مـــســـتــقــبــلك.
لاتقارن حيــاتك بغـــيرك.
الوحيـــــد المســـؤول عن سعـــادتك هو أنــــــت.

سامح الجميع بدون استثناء.
مهما كانت الاحوال جيــده أو سـيـئـه ثق بأنها ستتغـــــير.
عملك لن يعتني بك في وقت مرضك بل أصدقائــك لذلك أعتـــنــي بــهــم.
تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـال.
الحســد هو مضيعة للوقت, أنت تملك جميــــع احتياجاتك.
الأفـــضــــل قادم لا محالــــه.
مهما كان شعورك فلا تضعف بل أستيقظ وأنطلق.
أتصل بوالديك وعائلتك دائـــماُ.
كن متفائــــلاٌ وســـعـــيدا.
لا تحزن ابدا على ما فاتك ابدأ الان ‏صفحة جديدة.

الشيخوخة .. كيفية تأخيرها والتمتع بشباب دائم

الشيخوخة

الحركة

تجنب الجلوس لساعات طويلة في وضح النهار – من النصائح الهامة التي يمكن أن تخفض تشكيل التجاعيد حول عيونك الابتعاد عن الشمس. إستعمل مستحضرات الوقاية من الشمس وإستعمل النظارات الشمسية لتجنب ضوء الشمس المباشر.

الإقلاع عن التدخين

 إذا كنت حقا تخشى التجاعيد فأول خطوة هي التوقف عن التدخين. يبطئ النيكوتين من إنتاج الكولاجين، الذي يساعد في شفاء الجروح وهو علاج طبيعي لأي ضرر قد يصيب الجلد. تحتوي السجائر على النيكوتين الذي يعيق إنتاج الكولاجين في الجسم ويعمق التجاعيد بشكل غير مباشر.

تناول البطاطا الحلوة

ركز على حامض هايلورينك في حميتك - يقول الخبراء بأن الناس الذين يستهلكون البطاطا الحلوة يعيشون أطول. البطاطا الحلوة غنية بحامض هايلورينيك الذي يساعد علي التخلص من التجلعيد.

المياة الباردة

تجنب الماء الساخن والصابون القوي – يعمل الماء الساخن على خفض مرونة الجلد وترهله السريع كما تعمل المنتجات القوية على جفاف الجلد وتشققه السريع, ويحافظ الماء البارد علي جمال وحيوية البشرة.

تناول الأكل الصحي

تناول حمية متوازنة تحتوي على الفيتامينات الضرورية. لا داعي لأن نقول الكثير، فالحمية الغذائية الصحية وشرب الماء يروج لجسم صحي وبشرة نضرة.

تجنب التوتر والاجهاد إذا كان بالإمكان.

وأخيرا استعمل كريم واقي الشمس والمنتجات تحتوي على مكونات طبيعية ومغذية وحافظ على ترطيب بشرتك يوميا.

كيف تكون محبوبا بين الناس؟

كيف تكون محبوبا

لقد توصل العلماء الى تعيين صفات الشعبي المحبوب والجذاب عن طريق ابحاث علمية ومقارنة آلاف الشعبيين مع غيرهم وهذه هي نتائج الابحاث:

الخصائص الهامة جدا التي يجب ان يتحلى بها الشخص المحبوب والجذاب :

·        لا تسخر من الآخرين ابدا.

·        لا تكن متهكما ابدا.

·        لا تظهر معرفتك اذا كانت اعظم من معرفة الآخرين.

·        لا تخلف وعدك ابدا.

·        لا تكذب ولا تبالغ.

·        لا تظهر بمظهر من هو اسمى من الآخرين وارفع.

·        لا تحاول ان تملي ارادتك على غيرك.

·        لا تصح في وجوه الآخرين.

·        اخرج الى العالم الاوسع وساعد الآخرين.

الخصائص الهامة :

·        ابتسم بابتهاج.

·        حافظ على نظافة عقلك.

·        حافظ على نظافة ثيابك.

·        سيطر على مزاجك.

·        لا تتدخل فيما لا يعنيك.

·        تجنب الجدل.

·        لا تحاول اكتشاف العيب.

·        تفاد احراج الآخرين.

·        لا تكن عصبيا ولا وقحا.

·        لا تضحك من الآخر.

·        لا تصلح اخطاء غيرك.

·        لا تتكلم اكثر مما يتكلم الآخرون.

خصائص ثانوية ولكن ضرورية:

·        اقلع عن الثرثرة.

·        اقلع عن محاولة اصلاح الآخرين.

·        اقلع عن استعارة أي شيء.

·        اقلع عن الضحك بصوت عال.

·        اقلع عن بث الناس متاعبك.

·        اقلع ان تكون مغموما.

·        اقلع عن معارضتك لاي جديد.

·        اقلع عن اساءة الظن بالآخرين.

اذا اردت ان تنتقد فليكن نقدك :

·        على انفراد

·        بابتسامة

·        ابتدأ بالثناء

·        اثارة الشوق في نفس الذي تنتقده.

·        ان الثناء على الاعمال الصغيرة هو الذي يؤدي الى القيام بالاعمال الكبيرة .

·        وتذكر انه من السهل ان نذّم ونقدح ولكن البراعة ان نتغاضى ونتسامح ونمدح.

·        على القائد او المسؤول ان يبذل بعض الثناء فهذا يعود عليه بأعظم الثناء ....

 

مجوهرات .. كيف تختاريها للعيد؟!

مجوهرات

تعتبر المجوهراتوالإكسسوارات هى اللمسة الساحرة لستايلك, لأنها تبرز جمال أزياءك, ومن الضروري أن تتناسب مجوهراتك مع نوع الازياء التى ترتديها والمناسبة والمكان

وبمناسبة عيد الأضحي المبارك تألقي بأجمل لوك, وليس من الضروري أن تكون مجوهراتك باهظة الثمن, ولكن يمكنك إرتداء إكسسوارات رقيقة لتتمتعي بستايل موفق

فى الصباح إرتدى إكسسوارات رقيقة مصنوعة من الخشب أو الفصوص الملونة بالألوان المبهجة

فى المساء والسهرة تلألأي بمجوهرات الذهب بأنواعه المنوعة المزينة بفصوص الألماس سواء البيضاء أو الملونة

إختاري ألوان جديدة مبهجة لمجوهرات و اكسسوارات العيد

إرتدي المجوهرات المضلة لك لأنها تعبر عن شخصيتك

إجعلي البساطة عنوانك فى إختيار مجوهراتك وإكسسواراتك

تألقي بستايل مميز بالعيد بأجمل مجوهرات تناسبك ...

النوم .. كيف تنام بسرعة؟!

النوم

إليك بعض الطرق الطبيعية التي يوصي بها الخبراء ويمكن ان تقودك الى نوم جيد وهادئ

قف على رجل واحدة

حاول ان تقف على رجل واحده لمدة 30 ثانية
قد تكون حركة غريبه لكنها مفيدة

فعندما تركز انتباهك على حفظ توازنك فإن مخك أيضا يدع كل مهامه جانباً
ويركز على هذه الحركة
وتكون النتيجه ان عقلك أكثر راحه واسترخاء واكثر صفاء لذلك عندما تستلقي في سريرك يغلبك النعاس سريعاً

تناول الكالسيوم

وجد الباحثون ان الكالسيوم يعمل على إسترخاء الجهاز العصبي

وانه يساعد على النوم بسرعه 50% وكذلك يجعلك تنام نوما عميقاً

لذلك يجب اخذ كوبا من الحليب الدافئ قبل النوم

واذا كنت لا تحب منتجات الألبان حاول تناول 1000 ملغ من مكملات الكالسيوم قبل ساعه من موعد النوم

وقف التنفس

بمجرد ان ترقد فوق السرير
خذ نفسا عميقاً وتوقف عن التنفس مدة 10 ثوان ِوكرر هذ ه الحركه عدة مرات

اثبتت الدراسات ان هذه الحركة تقلل من نشاط الموجات الدماغية وتجعلها تصل إلى المراحل التي تحدث عادة في المراحل الأولى قبل النوم

اللون الازرق

أعد طلاء جدران غرفتك باللون الازرق الفاتح وأجعل فراشك أزرق

فقد بينت بعض الدراسات ان هذا اللون يساعد الجسم على الاسترخاء الشيء الذي يساعد على النوم السريع

مساج القدميين

إن مجرد الضغط على باطن اصابع قدميك لمدة 30 ثانية يساعدك في الدخول في مرحلة النوم بسرعة

والسبب ان باطن اصابع القدمين مرتبط مباشره مع المخ

وعملية تحفيزها تقودك الى الهدوء والإسترخاء

رائحة العطر

وجدت دراسة أجرتها جامعة ويلنغ جيسويت في فرجينيا أن رائحة الياسمين تساعد في النوم أكثر من اي رائحه اخرى

وتوصلت الدراسات إلى ان التعرض لعطر الياسمين لم يجعل المرضى فقط يدخلون في النوم أسرع من الذين تعرضوا لعطر الخزامى او الذين لم يتعرضوا إلى اي عطر .. إنما ايضا وجدوا انهم يشعرون بنشاط اكبر خلال اليوم

شد العضلات

اظهرت الدراسات ان شد العضلة خمس مرات وإرخاءها

يساعدك في الدخول في النوم لأن ذلك يتطلب منك ان تركز انتباهك في جزء من جسمك في كل مرة
الشيء الذي يحرر جسمك من الجهد ويجعله في حالة ارتخاء ...

تبييض الأسنان .. وصفات بسيطة لإبتسامة ساحرة

تبييض الأسنان 

عصير الليمون لتبييض الأسنان:

اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع القليل من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم) وافركي أسنانك بها وستلاحظين الفرق. مع الأخذ بعين الاعتبار أن الليمون لا ينصح بتركه على الأسنان لفترة طويلة، كما لا ينصح باستخدامه مع الأسنان الحساسة.

الفراولة لتبييض الأسنان:

اهرسي حبة فراولة جيداً ثم اخلطيها مع نصف ملعقة من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)، حتى يتحول الخليط إلى معجون، افركي أسنانك بالخليط باستخدام فرشاة الأسنان لمدة 5 دقائق، وبعد الانتهاء، اغسلي الفرشاة جيداً ثم نظفي أسنانك بالفرشاة ومعجون الأسنان، وستلاحظين الفرق على الفور. أعيدي الكرة مرة أسبوعياً.

زيت الزيتون لتبييض الأسنان:

افركي أسنانك بقطنة من زيت الزيتون أو بفرشاة أسنان مغموسة بالزيت، وتمضمضي بزيت الزيتون ليس فقط لتبييض أسنانك بل أيضاً لتقوية اللثة ومنع نزيفها.

خل التفاح لتبييض الأسنان:

اخلطي القليل من خل التفاح مع القليل من صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم)، ليتكون لديك معجون يمكنك أن تفركي أسنانك به لتبييض أسنانك والتخلص من الجير...